루틴 만들기 Day 2 – 피곤한 몸을 움직이게 한 작은 습관의 힘

오늘은 평소보다 피로감이 심한 날이었다. 하루 종일 업무에 치이고, 몸도 무거워져서 그냥 침대에 눕고 싶다는 생각만 가득했다. 하지만 어제부터 시작한 ‘퇴근 후 루틴’을 무너뜨리고 싶지 않았다. 피아노 연습과 강아지 산책이라는 나만의 작은 루틴은, 오늘처럼 힘든 날일수록 더 큰 의미를 갖는다. 결국 나는 오늘도 내 삶의 주도권을 스스로 지켜냈다.

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퇴근 후 집에 도착한 시간은 저녁 5시 40분.
생리 시작으로 피로가 극심하게 느껴지던 날이었다.
눈은 따갑고, 다리는 무겁고, 머릿속은 뿌옇게 흐려져 있었다.
잠깐 누워 쉴까 고민했지만, 어제의 나를 배신하고 싶지 않았다.

🎹 피아노 연습 - 익숙함 속 작은 진전

어제 배운 코드 전환을 되짚으며
오늘은 20분 정도 짧게 연습했다.
손가락이 생각보다 굳어 있었고, 박자도 살짝 밀리는 부분이 있었지만
익숙한 멜로디를 천천히 반복하며 감각을 되찾으려고 노력했다.

완벽하지 않아도 좋다는 마음으로,
나는 오늘도 피아노 앞에 앉았다.
그리고 그 시간만큼은
회사 일도, 피로도 모두 잠시 멈춰 있었다.

🐶 강아지 산책 – 익숙한 길 위의 짧은 여유

저녁 6시, 강아지를 데리고 어제와 같은 공원 코스를 천천히 걸었다.
오늘은 유난히 조용한 저녁이었고,  비온 뒤 부는 바람이 산뜻하게 느껴졌다.
강아지는 여전히 활기차게 걷고, 나는 여전히 조용히 숨을 고르며 걸었다.
짧은 20분이지만, 이 시간이 주는 정서는 꽤 크다.

✅ 느낀 점

몸은 확실히 무거웠다.
하지만 마음은 전날보다 조금 더 단단해진 것 같다.
“피곤하다고 멈추는 것이 아니라, 피곤할수록 내가 정한 삶을 지키는 것.”
이게 진짜 루틴이구나 싶었다.
오늘도 나는 그렇게 하루를 나 자신에게 선물했다.


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✅ 내일의 계획

피아노 연습은 리듬 변형에 도전

산책 시간은 오전 일찍으로 바꿔볼까 고민 중

스트레칭 루틴을 추가로 넣어볼 계획