루틴 만들기 Day 1 – 피아노와 산책으로 채운 퇴근 후 2시간

일을 마치고 돌아온 저녁 시간, 대부분의 사람처럼 나도 그냥 눕고 싶었다. 하지만 오늘만큼은 달라지고 싶었다. 피아노를 치고, 강아지와 산책을 하며 나를 위한 저녁 시간을 보냈다. 신체적으로는 피곤했지만, 내가 좋아하는 일을 했다는 사실만으로 하루가 보람 있었다. 오늘은 '루틴 만들기' 도전 첫 날, 작지만 의미 있는 시작이었다.

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오늘은 퇴근 후 루틴 만들기 첫 번째 날이다.
오후 5시쯤 퇴근해 집에 도착했을 때,
몸은 무겁고 그대로 소파에 눕고 싶었지만
마음 한켠에서는 "오늘부터는 다르게 살자"는 다짐이 떠올랐다.

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🎹 피아노 연습 & 레슨 – 총 1시간

저녁 6시부터 피아노 레슨을 받았다.
오늘 수업은 리듬감과 손가락 번호 연습을 주제로 진행됐고,
레슨이 끝난 후에는 바로 이어서 30분 정도 개인 연습을 했다.
변주되는 코드 진행을 따라 치다 보니, 어느 순간 머릿속이 맑아지는 느낌이 들었다.
하루 종일 일로 꽉 차 있었던 머리가 조금씩 정리되는 기분이었다.
손끝으로 소리를 만들어낸다는 감각은 여전히 생생하고,
그게 바로 내가 피아노를 좋아하는 이유라는 걸 다시 느꼈다.

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🐶 강아지 산책 – 짧지만 소중한 야외 시간

연습을 마치고 나니 밤공기가 제법 시원해졌다.
강아지와 함께 집 근처 공원을 20분 정도 천천히 걸었다.
개가 신나게 뛰어다니는 모습을 보는 것만으로도 마음이 편안해졌다.
이런 평범한 산책조차도 하루의 긴장을 풀어주는 중요한 루틴이 될 수 있다는 걸 깨달았다.

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오늘의 느낀 점

몸은 확실히 피곤했다.
하지만 좋아하는 일을 두 가지나 해냈다는 뿌듯함은 그 피로를 덮고도 남았다.
하루의 에너지를 내 ‘기분 좋은 활동’으로 마무리하니
그 자체로 오늘 하루가 꽉 찬 느낌이 들었다.
"좋아하는 것을 꾸준히 하는 것이 결국 나를 회복시키는 길이다."
오늘 내가 얻은 가장 큰 교훈이다.
 

내일의 계획💪

• 피아노는 오늘 배운 패턴을 반복 연습
• 산책 코스를 살짝 바꿔서 시간대를 앞당기기
• 퇴근 후 10분 명상도 추가해볼 예정